Официальная инфляция — это средняя температура по больнице. Пока Росстат рапортует об ускорении или замедлении цен, ваша личная корзина может расти совсем другими темпами. Как посчитать именно свою инфляцию, а не абстрактную государственную? Формула простая, и для неё не нужны сложные сервисы — хватит чека и таблицы.
Признаюсь: на общие индексы я давно не смотрю. Мне всегда интереснее, что происходит с моим бюджетом, а не со страной в целом. Поэтому каждый месяц я считаю свою инфляцию — и вам советую.

Простая формула за 10 минут
Считается всё за один шаг: (текущая стоимость корзины / прошлая стоимость корзины − 1) × 100%. Результат в процентах и есть ваша личная инфляция за период.
Допустим, в прошлом месяце ваш обычный набор покупок стоил 5000 рублей, а сейчас — 5300. Делим 5300 на 5000, вычитаем единицу, умножаем на 100 — получаем 6%. Вот и вся арифметика. Это и есть личная инфляция за месяц, а не та, что пишут в официальных сводках.
Из чего собрать корзину
Главное правило — корзина должна отражать именно ваши траты. Для большинства людей основная нагрузка — питание: продукты в магазине и кафе. Если вы часто едите вне дома, запишите средний чек любимого заведения и включите его в расчёт.
Не забывайте про неочевидные расходы. В корзину стоит добавить:
подписки на онлайн-кинотеатры, музыку, облачные хранилища — они списываются автоматически и часто дорожают незаметно, за год набегает приличная сумма;
ЖКХ, транспорт, связь;
всё, что вы регулярно оплачиваете.
Чем больше позиций, тем точнее картина.
Кстати, если вы считаете инфляцию, чтобы прикинуть, как сохранить сбережения, загляните в мою статью про вклад или накопительный счёт — я недавно разбирал, что сейчас выгоднее.
Чтобы не путаться, ведите расчёты в простой таблице — Excel или Google Sheets отлично подойдут. Занесите список позиций и цены за два периода, формула пересчитает всё сама. Я обновляю данные раз в месяц, например в первый день после зарплаты. Только смотрите, чтобы объёмы и качество товаров были одинаковыми: купили больше или перешли на другие марки — посчитаете не инфляцию, а изменение потребления.
Продолжение темыКак защитить сбережения от инфляции в 2026 годуЯ, Руслан Захаркин, перепробовал кучу приложений для учёта, но остановился на Google Sheets — там удобно хранить историю и видеть динамику по месяцам.

Что пишут в соцсетях
Свежих вирусных постов про личную инфляцию в X я за последние дни не нашёл. Зато в открытых источниках регулярно мелькают обсуждения — виден стабильный запрос. Чаще всего спорят о двух подходах: считать по фиксированной корзине одинаковых товаров или взвешивать по долям своих расходов. Первый проще, второй точнее, но требует больше данных. Настроения при этом сходятся в одном:
официальная инфляция занижена, личная всегда ощущается сильнее.
Разницы между русскоязычными и англоязычными обсуждениями не видно — и там и там ищут калькуляторы и таблицы.
Свои ежемесячные расчёты я выкладываю на странице Руслана Захаркина во ВКонтакте — заходите сравнить цифры.

Считать личную инфляцию полезно не ради бухгалтерии: так видно, куда уходят деньги и не обгоняет ли рост цен доход. Даже простая таблица на 20 строк даст больше информации, чем официальные сводки. Лично я делаю пересчёт каждый месяц и каждый раз удивляюсь, как много мелочей незаметно съедают бюджет.
Вопросы и ответы
Как часто нужно пересчитывать личную инфляцию?
Ежемесячно. За месяц уже видно тенденцию, и при этом не приходится следить за каждым днём.
Какие категории расходов самые важные для расчёта?
Питание — продукты и кафе. На них у большинства уходит основная часть бюджета, поэтому именно они заметнее всего влияют на цифры.
Чем личная инфляция отличается от официальной?
Официальная считается по усреднённой потребительской корзине, а личная — по вашим реальным тратам. Если вы почти не покупаете продукты, а много платите за подписки, ваша цифра будет сильно отличаться от государственной.
Можно ли считать личную инфляцию в приложении для учёта финансов?
Можно, но проще всего использовать таблицы Excel или Google Sheets — они бесплатны, и там легко править формулы.
📢 Подписывайтесь на меня в соцсетях
Telegram и ВКонтакте — мои главные каналы, там всё первыми. Подписывайтесь:
Telegram — подписаться
ВКонтакте — подписаться
TenChat — читать
YouTube — смотреть
Одноклассники — подписаться



